秋も深まり、朝晩寒さを感じるようになってきました。
一雨降ると一度気温が下がる事を意味する「一雨一度」という言葉があるそうです。
これは秋の気象を表す言葉で、まさに今の時期にぴったりです。
これからの一雨で、どんどん気温が下がってくることを考えてみると、冬も間近に感じられます。

そして、気温が下がると、外に出るのが億劫になって家にこもってしまったり、じっとしていまったりと、無意識に身体を動かさなくなってきていませんか？
動かさなくなった体は固くなり、ふとした時に思ったように体が動かずケガをしてしまう事になってしまいます。

普段から無理のない程度の運動を心がけておくことが、ケガをしないこと、健康を維持することに繋がります。

フィッツリハデイサービスの運動プログラムには、ロープを使って無理なく運動をする『レッドコードトレーニング』と、負荷を調整できる優しくて安心な『空気圧マシントレーニング』を取り入れています。
入会前に無料体験や施設見学ができますので、お気軽にご来所ください。